四日市で肩こり・腰痛でお困りならみうら整体院｜三重県四日市市

みうら整体院が考える慢性疲労とは？

慢性疲労を訴える患者さんに共通して言えることは『休息が足りていない』という事です。
酷使しすぎて疲れきった身体は一晩寝るだけでは回復できません。
回復しきれていない状態で、翌日更に負荷をかけてしまい、徐々に疲れは身体に蓄積されていきます。

疲れが溜まった身体は、本来人間がもつ自己治癒力を引き出すことができません。
身体に疲れをためてしまってからでは遅いので、常日頃から身体のメンテナンスをしていく事が必要です。

慢性疲労の原因

疲労の原因は従来、筋肉に蓄積した乳酸と考えられてきましたが、もっとも大きな慢性疲労の原因は『活性酸素』だという事が近年の研究で判明しています。
疲れた身体の脳内には自律神経の中核領域が著しく疲労している事がわかったのです。
自立神経が乱れることで、人間の生命維持に必要な、心拍数のコントロールや呼吸速度の調整、汗をかくなどの体温調整、などに支障がでてきて、傷ついた身体の修復や
体力の回復を著しく低下させます。

疲れきって傷ついた身体が回復する前に、更なる負荷をかけて、更に身体を傷つける。
それを繰り返してしまう日常生活が慢性疲労の大きな原因といえます。

みうら整体院での施術

身体の疲労を取る為の施術と、自律神経を整える施術を行います。
疲れきった身体を回復し自律神経にかかる負担を小さくしていきます。
首周り、腹部、背中などの施術を主体に行います。

疲労を訴える方の大半の方が『リラックスしているつもりができていない』状態に陥っている事が多いです。
力を抜いているつもりでも力が入っている。その状態では何時間寝ても疲れは取れません。

施術後、身体の力が抜けてリラックスした状態で一晩寝ると、次の日の朝がすっきり快適に目覚められます。

又、最初の問診にて、普段どのような仕事をしているかや、食事の時間や睡眠時間等、少し私生活に入り込んだ所までお伺いするかもしれません。
今後の生活環境を整えるアドバイスの為です。

心身ともにリラックスできたら、軽めの運動や食生活の見直し等も視野に入れていきましょう。
 

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