四日市で肩こり・腰痛でお困りならみうら整体院｜三重県四日市市

みうら整体院が考える肩こりとは？

肩こりを引き起こす原因は多々ありますが、その多くは日常生活の中からくるものがほとんどです。

力仕事や単純作業の繰り返し等からくる筋肉の疲労、ＰＣやスマホの使い過ぎからくる眼精疲労、気温、気圧の変化や、ストレスがたまりすぎて肩こりを引き起こす場合もあります。

筋肉の疲労からくる肩こりは、腕や肩甲骨への負担が強くかかり筋肉に力が入り、血流が悪くなるために辛さが出ます。
デスクワークやスマートホンを長時間使用すると、目に疲れがたまり、首回りの負担が強くなり肩こりを引き起こします。

また、長時間同じ姿勢でＰＣや読書、編み物等作業のをしていると常に筋肉が緊張した状態となり、血流の流れを妨げます。

常にストレスを感じている人は、自律神経の影響を強く受けて、身体が緊張してしまい、肩こりを引き起こします。

肩こりの要因には、筋肉の疲れ、寒さ、目の疲れ、姿勢の悪さ、ストレスなどがあります、ほとんどが日常の生活の中に原因があります。

筋肉の疲れから起きる肩こりは、長く力が入っているために筋肉が緊張を起こして血流が悪くなるために痛みが起きます。

寒さから起きる肩こりは、冬の寒い時期に運動不足や縮こまった姿勢をとりがちです。その結果、血液の流れが悪くなることで肩こりになります。

他にも肩こりは、目の疲れからくることもしばしば。コンピューターを日常的に使うなど目を酷使している人は、できるだけ目を休めるようにすると良いでしょう。

悪い姿勢からくる肩こりは、読書、パソコン作業など前かがみの姿勢は頭の重さの影響を最も受けやすく、同じ姿勢をとりながら指を動かす作業は、肩周辺の筋肉を常に緊張させ続けます。

精神的なストレスから起きる肩こりは、生活や仕事、神経関係から影響を受けることが多く、長くストレスを受けると自律神経が乱れ、首や肩に緊張を起こす事で肩こりになってしまいます。

肩こりの原因

今の時代、生活の中で肩こりを起こす原因は、たくさんあります。

仕事をされる人の中では、重いものを運ぶ人や、同じ動作を長くするために起きるもの、人の教育をするような人になると精神的にストレスなどを受けます。

それに、生活の中でも悪い姿勢や運動不足を起こしがちになるので気を付けないといけません。

みうら整体院での施術

肩こりを解消するには、カチカチに固まっている筋肉をほぐす必要があります。まずは問診をさせていただき、
普段どのような姿勢をしているのか？日常生活でどこに負担をかけてしまっているのかを、お伺いし施術に入ります。

肩こりといっても原因は人それぞれ違います。
腕の負担が強すぎて肩に硬さが出ている人もいれば、首や背中が原因の人もいます。
あなたにあった施術の仕方を考えます

東洋整体蘇生術で調整と矯正することで健康なからだへと導きます。
あなたの身体の状態を詳しく聞く事で、痛みの状態、痛みの場所、痛みの原因、動かしたときの痛みを確認し本当の痛みの原因を考えて施術するために施術計画を立てます。お客様の状態に合わせた施術内容を決めないと改善されない人が多いからです。

施術では、緊張性の肩こりの場合、腕を動かす事でどの筋肉が伸び縮みしないのかを観察し、負担がかかる場所を見つけます。負担のかかっている筋肉の緊張を和らげることで肩こりの改善をしていきます。

神経的な肩こりの場合には、首の骨、肩の関節の圧迫を考えて、神経に痛みを出している場所を考え、周りの筋肉を緩める事と矯正をかける事で神経的な圧迫を緩和していきます。

ストレス性の肩こりの場合、筋肉や神経のバランスをよく見て整えていきます。自律神経の影響を受けていますので腹部の調整も取り入れる場合もあります。
肩こりと単に言っても、ズキズキ痛んだり、コリが強かったり、色々な症状があるので状態に合わせた施術が大切です。

施術後には、施術前と比べて状態の変化を確認をする事で体の管理の仕方と次回の施術内容の説明をします。
肩こりが治った後は身体の不調がでないようメンテナンスも忘れずに。

• こちらをタップしてお客様の声もご覧ください