四日市で肩こり・腰痛でお困りならみうら整体院｜三重県四日市市

みうら整体院が考える手足のしびれとは

しびれが起こる原因は様々ですが
筋肉の緊張による神経の圧迫であったり、血行不良による事が多いです。

腕や手のしびれの場合、肩や首に原因がある場合もあり
足にしびれがある場合は腰に原因がある事もあります。

ピリピリとする程度の軽いものであったり
歩いたり物を持ったりするのも困難な強い痺れ、
又、感覚がなくなったり、冷えが強く感じたりと
さまざまな症状が出る場合があります。


みうら整体院での手足のしびれの施術

痺れが出た時のことを詳しくカウンセリングして決めていきますが
基本的には手の痺れの場合には、首から肩、腕にかけて丁寧に緩めていきます。

手先が痺れていると言っても、手先に原因がある事はあまりありません。
首から腕に向かって伸びている神経や、血管の圧迫を取り除くことで
痺れが改善されていく事が多いです。

足の痺れの場合、腰から臀部、足を丁寧に緩めて、神経の圧迫や血行の改善を目指します。

一度諦めないでご相談下さい！
日常でできる手足のしびれの予防方法
お風呂で温まる
体が冷えると、体が硬くなります。温まることで、血行が促進されます。
シャワーとお風呂では体の深部の温まり方が違います。体が冷えると血行不良が起こり、手のしびれを引き起こしやすくなりますから、お風呂に入ってしっかりと温まることが大切です。
また、お風呂で温まることでリラックスし、自律神経が整いやすくなるという効果も期待できます。 

長時間同じ姿勢をしない
デスクワークなどでずっと同じ姿勢をとっていると、肩や首の筋肉が疲労し、コリや血行不良から、手のしびれが生じることがあります。
 一時間に一回は休憩を入れ軽いストレッチをするなど、筋肉に疲労を溜めないように心掛けましょう。

ストレスの緩和
自律神経の乱れやストレスなどからもしびれは起こるとされています。
そのため、日ごろから精神的ストレスの軽減やリラックスして過ごせる環境を心掛けると良いでしょう。
 趣味によってはストレス解消どころか逆に増やしてしまうものもあるので気をつけましょう。

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